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关注青少年心理健康 让青春的表情像花儿一样

www.jyb.cn 2011年04月29日   来源:人民日报

  

灿烂的向日葵盛开。麦田摄(人民图片)  

  青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志。时下,青少年的心理问题越来越受人关注,心理健康教育也越来越受到重视。面对孩子们“成长的烦恼”和种种“心结”、“心病”,家长不能视而不见,学校不能无所作为,社会不能漠然置之。 

  开展丰富多彩、行之有效的心理咨询、心理疏导、心理干预和心理健康教育,使广大青少年保持快乐、阳光、乐观、向上的心态,是确保青少年健康成长的重要前提。作为媒体,有责任有义务广泛宣传心理健康知识,介绍专家观点,为心理健康教育提供正确、有效的意见和建议。本版刊发相关深度报道,目的正在于此。  

  ——编者  

  4月22日,药家鑫案在西安市中级人民法院一审宣判。这个本应享受灿烂年华的大三男生,因故意杀人被判处死刑。类似事件一次次刺痛人们的心,让人不禁要问:这些年轻人究竟怎么啦? 

  与极端个案相比,日常生活中,青少年“成长的烦恼”更值得我们关注。花一样的年纪,似乎应是无忧无虑的日子,可是,许多孩子不快乐,问题出在哪里?怎样才能更快乐?本文拟对此进行探讨,愿天下孩子们的生活充满阳光。 

  人人有颗金刚石 

  【案例】 小超是个初三男生,初二时,他被班主任无意间骂了一句:“你怎么这么笨?数学没考好。”从此,他就沉浸在这个问题里无法自拔:“我是否比别人笨?”发展到最后,他回到家就不停地念叨:“我是傻瓜,我是傻瓜,我是傻瓜!”从初二时全年级第一名的成绩,降到了班级倒数。 

  【困惑】 抑郁自卑怎么办? 

  【支招】 

  北京师范大学博士、心理学者沃建中:这个孩子是严重抑郁症。“你怎么这么笨”伤害了他心理层次中最深的层面,即自我价值层面。他表现得特别敏感,特别在乎别人对他的评价,不能接纳现在的“我”。 

  失败和挫折来临时,所有人都会去寻找原因。乐观的人认为失败和挫折是暂时、特定性、由外部原因引起的,且只限于此时此地;悲观的人则认为失败和挫折是长期、永久性、由内在原因引起的,并认为这种失败和挫折会影响其他事。小超的归因就是后者,即认为“自己傻”,而不是偶尔考试发挥失常。这样一来,就不会试图去改变。 

  人的不自信往往源自不了解自我。金刚石和石墨都由碳元素组成,但一个最硬、一个最软,只因结构不同。同样,每个人都有优势和弱点,人人都有颗金刚石。找出最佳潜能优势,是帮助孩子提高自信的最根本方法。即使成绩最差的孩子也可以发现:“我尽管成绩不好,但有管理能力,将来能成为企业家呢!”  

  抑郁的人总是不自觉地关注别人:“我这么差,别人会怎么看我?”因此,要训练改变他的思维方向,从关注别人转为关注自己。要告诉孩子:“人是为自己活的,不是活给别人看的,只要关注自己的行动就可以了。” 

  例如,可以训练慢慢接纳、喜欢自己。每天早晨临出门前对着镜子告诉自己:“我喜欢你,你真棒!”每当做了什么让自己不满意的事,不妨告诉自己:“没事,都过去了。” 



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{编辑:刘继源}

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