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让孩子在“尝试”中复原

www.jyb.cn 2016年11月16日   来源:人民政协报

  孩子一生中总会遭遇大大小小的挫折,经历充满压力或沮丧的时刻:被好朋友误解、家人离去、在重要的考试中名落孙山……作为家长、老师的我们无法代替孩子们承受生命中的种种变故和挫折,也无法为他们扫清成长中的重重障碍,确保他们一世无忧。但是,我们可以送给孩子一份最宝贵的礼物,让他们面对困难时不逃避,遭受重创而不气馁,打击再强劲,也能迅速“满血复活”,这就是“复原力”。

  拥有强复原力的孩子生活更幸福。心理学家发现,复原力强的人通常具有乐观、主动、进取的品质,对前景和生活充满信心,拥有和谐的人际关系,而且身体更健康。另一方面,这样的孩子会在学习和工作中有更优秀的表现。因为,强复原力意味着孩子的“逆境商数”更高,也就是说,他们面对困境不容易沮丧灰心,而是乐于迎难而上,更积极地寻求解决方案,也能迅速从挫折中恢复,越挫越勇。

  构筑强大的复原力需要“内外兼修”,外部支持主要是和睦的人际关系、身边的正面榜样、社区资源;内在品质则包含自控力、思考判断能力、自信心、积极的人生观,承担责任和参与活动等。对于孩子而言,他们最需要的就是:照看人的关爱、可以借鉴的榜样、学习和参加各种活动的机会。

  陪伴加倍,让孩子拥有最强后盾。一个“遇事不怕事”的孩子,未必有强大的后台,但一定有坚实的后盾,那就是亲人、师长、朋友无条件的关爱、理解、接纳和信任。满满的安全感就像一把保护伞,能为孩子隔离害怕、沮丧的负面情绪,使他们迅速从孤立无援的境地中抽身,从而快速适应环境,找到应对方法。所以,爸爸妈妈只要下班后放下手机、离开电视屏幕,给孩子一个大大的拥抱,陪他玩一会儿最爱的玩具,讲一个有趣的睡前故事,听孩子说说他们的小秘密……点滴琐事中的关爱和陪伴,及时而恰当的回应和互动,会在你和孩子之间建立起最亲密的安全型依恋关系,让孩子拥有抗挫能力。

  不包办代替,只做孩子的“拉拉队队长”。

  复原力所需的自信心、自控力、积极的人生观等内在品质,都是基于准确的自我认识,也就是孩子清楚自己有能力做什么事、什么事还做不到、什么事不能做。

  很多时候家长控制不住自己想要帮忙的双手,仅仅是为了安抚自己焦躁的情绪,而非孩子真的需要帮忙。可是,在成功避免孩子受伤、发脾气、哭闹的同时,爸爸妈妈们也成功剥夺了孩子感受自己力量、探究解决方法、体验成功喜悦的机会。如孩子蹒跚学步时摔倒,还在挣扎着想要自己爬起来时,就有一双大手把自己抱起来,那下次再摔倒,孩子思考的就不是“我怎样才能站起来?”而是“妈妈怎么还不来抱我?”当孩子总是搭不好积木,看着又一次掉在地上的积木急得大哭,爸爸就不耐烦地走过来一边帮忙搭好,一边说“这点小事有什么好哭的,再哭就别玩了。”以后类似情况,孩子或许不再为“这点小事”急得流眼泪,但也不会坚持着再试一次。相反,如果家长学着让孩子自己解决,自信心、独立性、思考能力、坚持的精神等就会一点点形成,让他们有能力面对以后更大挑战和挫折。所以,当孩子站在人生的起跑线上,我们要做的,并不是冲上跑道,代替他们完成比赛,而是成为他们的“最强后援团”。

  言传身教,帮孩子获得更多实战技能。年幼的孩子会“复制粘贴”我们的言行,所以父母、老师有必要增强自己的复原力,为孩子树立一个积极的榜样。

  面对被孩子打翻,散落一地的饭菜,如果你不急不躁,和孩子商量解决办法,然后一起打扫现场,孩子就学会了在遇到意外时保持冷静,然后理智地采取行动解决问题;如果你第一反应是暴跳如雷,指责孩子:“怎么这么不小心!”孩子嚷嚷着“我不是故意的……”再遇到这类情况,孩子就学会了推卸责任、互相指责等消极的处事方法。就像这样,如果你认真倾听孩子絮絮叨叨的抱怨,孩子就会感到被理解和接纳,从而学会共情和理解他人;如果你面对来找麻烦的邻居依然能保持耐心,孩子就学会了在遇到纠纷时心平气和;如果你想尽各种方法解决了工作中的难题而不是回家抱怨领导、同事,孩子就学会了迎难而上和坚持不懈。

  拥抱生活中的“不确定”和挑战。想让孩子练就处变不惊的超强适应能力,可以从帮助孩子适应日常生活中“不确定”和随时出现的小小挑战开始。而最好的锻炼方法就是鼓励孩子多“管闲事”、多参加各种活动,让孩子有机会暴露在更多小意外、小挑战面前。

  我们可以多带孩子参加幼儿园、社区组织的活动,如亲子游戏、运动会、演出、聚餐、春游等,让他有机会把平日习得的抗挫、抗压技巧付诸实践。他们可以尝试登台表演、骑自行车等从未做过的事情,并在同伴的鼓励中建立自信;当他们面对挑战,如接力赛跑,会因为同伴的不放弃而努力坚持;当他们遇到凭一己之力无法解决的困难,像是搬重物、搭帐篷,会因为同伴伸出援手而用乐观积极的态度面对,同时学会求助与合作;当意外出现,比如不小心遗失了帮同伴保管的物品,也能在宽容的氛围中诚实道歉,勇于承担责任……久而久之,你会发现那个面对突发状况不知所措的、一输就哭鼻子的“怕输鬼”不见了,取而代之的是一个会坚强、积极地应付各种状况的“智多星”。(作者单位:联合国儿童基金会驻中国办事处)



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{编辑:彭诗韵}

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