山东体育学院开设健身讲座助力疫情防控

中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 张兴华）2月3日，山东广播电视台推出《众志成城，抗击疫情—居家健身宝典》》受到普遍欢迎。这是山东体育学院由校领导挂帅成立专家研究团队，跟山东广播电视台体育休闲广播频道联合推出的系列节目，第一讲由该校许昭教授讲述了《疫情居家期间如何进行居家心理保健》，帮助大家缓解心理压力，提高心理免疫力，增强战胜疫情的信心，引起了大家强烈的反响。

为了做好居家健康、共同抗击疫情工作，山体育学院和山东体育休闲广播联合推出了系列节目“居家健身宝典”，由山东体育学院10余位专家教授组成的专家团队，每天从居家心理健康、居家健身方法的选择、居家健身注意事项等方面，为师生和群众提供科学便捷、权威专业的居家健康指导，帮助大家强身健体，齐心协力抗击疫情。

作为本节目的第一讲，许昭从如何做好居家心理保健给大家分享了在疫情影响下大家可能的心理反应，这些心理反应一般的调控方法，这些心理反应的体育锻炼调控方法等方面的内容。

许昭建议大家要正确看待自己的情绪，在做好力所能及的个人防护的基础上学会接纳情绪，要保持积极的思维，通过保持正常健康的生活作息规律、传递积极信息等采取一些健康行动策略，选择居家体育锻炼等促进身心健康。“我们每一个人做好自我防护、保持健康、传递积极信息，是我们每个人为阻击疫情贡献自己的一份力量，也是对国家和社会的最好支持。”