这所学校的体育老师全员“上线”，喊你在家做操！

“在家多运动，出门戴口罩，保护自己就是保护身边的人。”

“洗手后，要组织好学生上、下午定时做眼保操。”

“加强防护，人人有责，这场战‘疫’，缺你不可，所以一定要动起来，提高自己的免疫力！”

“宅、洗、戴已经是我们的共识，但我们还能做的更多、更有力量，那就是从我做起，在每天的坚守之余运动起来！”

……

天津市第二十五中学师生的50多个微信群不停地收到来自学校体育教师的温馨提示。连日来，该校体育组9名教师轮流制作了一个又一个“暖心推送”，带着全校教师、学生、家长真正地“动”了起来。

为做好这项工作，该校体育组全体教师齐上阵，针对不同受众人群录制强身健体视频，通过美篇、微信公众号和“云桥”校园APP等进行宣传和推广。

“要记住体育锻炼是增强体质、放松身心的最积极、最有效的方式之一。”采访中，天津市第二十五中学校长李忠益反复强调这一点。他表示，无论是学生还是家庭成员，要珍惜居家时间，在家锻炼身体，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

更令李忠益感动的是，在抗击新冠肺炎疫情期间，该校体育组9名教师动作神速。

2月1日，他们就喊出了响亮的口号“停课不停练，抗‘疫’动起来”，制作了不同项目、不同类型的体育锻炼和教学健身视频：体育组组长陈东辉的“八段锦”讲解示范、郭鸿君的拉伸热身运动示范、王龙飞的居家亲子活动、雷达的综合体能练习以及张勋的居家拳击练习……

“一般情况下，我们都会选取一些新鲜的、简单的、适合居家开展的运动，减少违和感，让大家产生共鸣，引导大家动起来。”负责学校体育工作的副校长项琨介绍，针对4—12岁儿童和父母的家庭亲子体育锻炼项目，引入竞赛机制，增进亲子感情；针对所有学生、部分老师和学生家长，制作了素质练习、拳击基本动作；针对面临体育中考九年级学生的实心球徒手锻炼方法，以及女生的仰卧起坐、徒手跳绳等。

针对此次居家学习的“线上”特点，二十五中学制订了适切的校级方案，提出了“注重健康，保证质量”的内容，要求教师在远程教学过程中特别重视做好学生养成良好卫生习惯（特别是用眼卫生习惯），课间播放眼保健操音频。

在二十五中学的引导下，该校学生和家长、教师和家属们也都动起来，以云桥班级群、微信群为媒介晒出自己的动作，并积极进行后期跟踪指导。陈东辉欣慰地说，看到大家不出门，宅在家，早休息，勤锻炼，自己很高兴，“作为体育教育工作者，我们录制了11个健身教学视频，帮助大家居家锻炼，提高自身免疫力，尽己所能地为学生和社会贡献绵薄之力”。

值得一提的是，该校体育组还专门给出居家锻炼的“温馨提示”：运动时，着装要舒适，以运动装为佳；早起不宜剧烈运动；热身运动不可少；运动后注意保暖；运动不喝凉水；运动过后及时洗手洗脸；文明锻炼，不要影响他人生活和休息……

目前，该校体育组仍在加强教研，每天加紧完善网上锻炼“菜单”，在健身类、体能类、球类、舞蹈类等原有基础上，不断增加受众人群。“希望这次防疫工作能够唤起人们对体育学科和体育锻炼的重视，养成终身锻炼习惯，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好家庭氛围。”李忠益说。

（中国教育报—中国教育新闻网记者 徐德明）