​《家安心安：新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手册》出版 附免费电子书

家庭，是心理抗“疫”的第一线

近日，北京师范大学出版社出版了《家安心安：新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手册》，这是一本专注疫情期间家庭心理自助的图书，主编为北京师范大学心理学部发展心理研究院方晓义教授。

《家安心安：新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手册》

方晓义主编，蔺秀云副主编，北京师范大学出版社2020年3月出版

（点击图片可免费阅读电子书）

北师大心理人在行动

1月27日，北京师范大学心理学部针对疫情，开通了心理支持热线和网络辅导服务。2月3日，方晓义教授及其团队策划组织了针对高校疫情心理援助热线人员的培训以及大学生心理应激与应对系列直播讲座，该系列直播课程自2月5号全网上线至2月10日正式结束，共取得近1400万的在线观看人次。

出版初衷

在组织培训和讲座的同时，方晓义教授想到：“其实，在居家隔离之后、宅家之后，更多的时候，我们求助的第一对象往往是家人。或者我们的家人更容易觉察到家庭成员的心理应激反应。”面对疫情，太多的资讯分享了“在面对这些心理应激反应时，该如何自助”的方法，却很少有专业的声音告诉我们，我们应该如何应对疫情给家庭成员带来的心理应激反应。出于对大众心理的感同身受和职业的敏感，方教授有了出版一本家庭心理自助手册的想法。

两个编写团队争分夺秒

方晓义教授发起并迅速组织了两个团队14位专家学者加入《自助手册》的策划与编写工作。一个是发展心理研究院婚姻家庭治疗方向的老师和学生团队，一个是北京师耘家和教育中心（家姻心理）的专业婚姻家庭咨询师团队。两支队伍经过三四轮的讨论才敲定了图书的结构，用了15天的时间，组稿、再讨论、再润色，经过六轮的持续修订终于完成了书稿的编写工作。

本书解决什么问题？

本书从心理学和家庭治疗的视角，附专业心理健康量表、心理放松技术与音频，帮助居家生活的每一个家庭，系统理解和识别疫情下个体的心理应激反应，掌握应对应激的各种自助方法，帮助隔离家庭形成互助方案，应对疫情引发的家庭新矛盾、新冲突；书中尤其针对儿童、被隔离人员、丧亲者、有精神疾病史者等特殊群体可能出现的应激问题，给出心理互助、自助的专业解释与建议。

本书的出版，希冀于运用专业力量，帮助个体获得心理自助的能力，让每一个家庭成员间彼此有效互助，共御疫情带来的消极影响，重建亲密关系，对于疫情期间社区和家庭单元的联防联控，乃至社会稳定，生活、学习、工作秩序的恢复，都具有重要意义。