没有什么比你自己觉得“好”更重要

蔓玫是“90后”作家、知名插画师。曾被评为知乎2014年度荣誉作者，因为用清丽流畅的文字、清新可喜的插图、渊博而丰富的知识进行专业的植物学科普，而被网友称作“知乎花神”。但正如她在新书《抑郁生花》中所说的：这并不是全部的她。她在18岁时被确诊为重度抑郁症，在最好的年华里，她一直在与这个自己形容为“恶鬼”的疾病缠斗，有过起落与反复，终于获得与“它”的和解。而这本书便是这一场战争结束、硝烟弥散后，她写下的“心灵自传”。

在书中，她以令人惊叹的诚恳和勇气，写下了罹患重度抑郁症期间的挣扎与感受、治疗过程中的痛苦与煎熬、家人朋友网友甚至专业的大夫对这一病症的误解等。除此之外，原生家庭关系的紧张与关切、亲密关系中的距离与信任，以及自我实现的路径与压力等都在探讨范围之内。这些既是带有作者印记的独家记忆，亦是很多人可能面临的心灵困境与成长缩影。

有人问她为什么要写这本书？在近日由人民文学出版社举行的《抑郁生花》新书发布会上，蔓玫坦言：“如果我不去说，不去想清楚这一场大病的前因后果，那么我的心仍是不健全的。只有彻头彻尾把它们搞清楚，说服我自己，我才能算是真正意义上的‘好’了。”对于她个人而言，这本书既是倾诉，也是对自己、对生活的审视。

矢泽爱的动漫《娜娜》中有一段话在蔓玫最难过时支撑她走过来，“我的人生本来就是三流电视剧，别人怎么添油加醋，传说我黑暗的过去都无所谓。只是，迈向光明未来的剧本，我要亲自来写”。

在如何面对抑郁症或者个人情绪问题上，蔓玫认为：“没有什么比你自己觉得‘好’更重要。你首先得接纳这种状态，接纳你自己身上有你控制不了的地方和负面情绪。很多人喜欢说，你‘战胜’了你的抑郁情绪，你打败了它，但我不觉得是这样。”

蔓玫将自己和抑郁症的关系描绘成和解而携手同行。事实上，每个人都需要跟自己内心的困境和解，真正地接纳自己，方能从阴影里，向着阳光生长。

《中国教育报》2019年12月16日第11版