守护健康要靠健康生活方式

这两天，B站上一个《pass（怕死）青年》的视频火了。所谓pass青年，就是希望体检一次pass（达标），生活习惯却不怎么良好的年轻人。这个视频历数了现在年轻人在健康上的痛点，从忧心肥胖、脱发到惶恐熬夜对身体的摧残。很多人都感叹：这大概是一代最关注健康的年轻人。

对于这些“惜命”年轻人，李兰娟建议，尽量减少熬夜的频次，如果晚睡尽量能晚起，保证睡眠时长。要保持适量运动，因为久坐不运动会导致新陈代谢和免疫功能降低。要有关于健康生活的科学正确的理念，而不要被一些误区带偏。

《中国教育报》2020年06月04日第2版