宅在家里，家长学生如何不焦虑？实用宝典来了！

王金战：宅在家里正是阅读的最佳时刻

当前，中小学的开学还要延迟一段时间。作为家长，应该深刻认识到，家长是孩子的第一任老师，也是终身老师，家长的作用是至关重要的，也是其他任何人没法取代的。好多家长由于忽视亲子关系，成了离学生最近的陌生人，用董卿的话说就叫近在咫尺却是咫尺天涯。面对这样的困境，家长们都很自责，感觉陪孩子时间太少，与孩子没法交流。

说到亲子关系，该做的事还很多，共读一本书、共同做家务、共同做游戏等，我们也可以一起深度探讨一些话题。

从钟南山等科学家的身上我们读懂的什么是民族脊梁，什么是以身许国，什么是力挽狂澜；从军民联动、万众一心、一方有难、八方支援中我们读懂了何为“四个自信”；八天建成的火神山医院，让我们惊叹于中国精神和中国速度。这对孩子就是一本很好的教科书，是一次非常好的精神洗礼，是提高学生综合素质的一次难得的机会。

至于如何指导孩子在家学习，也是我想说的。作为学生，面对这样的危机，首先要有一个好的心态。人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异，这种很小的差异就是你所具备的心态是积极的还是消极的，这种巨大的差异就是一生的成功和失败。一个好的心态比一百种智慧更有力量。所谓危机，就是越是危险的地方越是充满着机会。成功者是在灾难中抓住机会，失败者是在机会中制造灾难。面对这场灾难，很多学生无心学习、懒惰颓废，这个时刻不正是你查漏补缺、超越别人的最好机会吗？众人皆昏睡，唯有我独醒，这个机会你抓住了吗？

2003年三个月的非典，我宅在家里细心整理过去的教学资料，竟然写了两本书。这个阶段我宅在家里，除了网上处理工作外，还精读了《鬼谷子》、《羊皮卷》、《墨菲定律》、《狼道》等十多本名著，收获很大。中国有句古话，要想让地里不长草，最好的办法就是把地里种满庄稼。一个人要想充实度过这段日子，唯一的办法就是马上投入到学习中，注意，是投入，而不是应付；是享受学习，而不是把学习当成任务，当成负担，当成活受罪。我教学这么多年，我发现，凡是把学习当成活受罪的人，没有一个笑到最后的。作为学生，必须前瞻性的看到，未来的高考，是得阅读者得天下。一个人的阅读史就是他的精神发育史。当今时代，读书是让一人变得智慧、富有、高贵的最廉价最便捷的通道。

本人是教数学的，过去的高考数学试卷，大约需要2000个字符，但未来的高考数学试卷，大约需要5000个字符，阅读能力不行，你都看不完试卷，更谈不上做对了。中小学生，精力充沛，记忆力好，正是阅读的最佳时刻，一开学，大量的作业会剥夺你的阅读时间，这次宅在家里，正是阅读的最佳时刻，正是提高阅读量的最佳机会。

作为学生，还必须明白，自律是每一个成功者必备的能力。除极个别牛人外，人与人之间智力大体是相当的，真正拉开差距的是自律，只有自律，才能提高专注力，专注力提高了，学习效率也就提高了。没有人可以随随便便成功的，宅在家里一定要学会自律，克服懒惰和颓废，这是提高学习效率的保障，也是赢得诗和远方的必备素质。

作为学生，还要深刻认识到，你们现在是为了不知道的未来而学习，学校教育更重要的是教给你获取知识的方法，成功的人士，都是在终身学习的，都是具有超人的自学能力的，所以借此机会，培养自己的自学能力，可是会让你受益终生。

作为学生，开学前的这段时间，还应该把做过的假期作业进行认真检查，对发现的错误和难题进行深入思考，找出原因。这项工作要是做好了，开学后你的实力肯定会有大的提升。

以上便是我的建议，如果能够对你的学习有所帮助，对你宅家的焦虑有所缓解，便是我最大的心愿。

（作者：王金战，中国科学院大学基础教育研究院执行院长、宽高教育集团总校长）