厉害了！手举15斤旗杆数小时！

83步，一分半的时间，弧形走到规定位置。作为冬奥会开幕式执旗手，赵春翔的每一步都要非常精准。

北京冬奥会开幕式上几分钟的出镜，背后是学生们连续4个月的训练。

早上七八点出门，晚上十一二点回校。每一个简单的动作，都要训练千百次。

左手拿旗，右手横跨胸前，要支撑旗的全部重量，不能晃动。高度一致，距离相等，时间仿佛静止，一练就是一个小时。

“执旗的动作，胳膊伸直，保持旗杆与地面垂直，对臂力的要求是很高的。”赵春翔说，旗杆有十四五斤重，没有经过训练时，大家坚持不到一分钟；经过了三四个月的训练后，大家都能稳稳地执旗七八分钟了。

让我们走进中国人民公安大学，听听开幕式执旗手赵春翔的故事。

监制：周飞

策划：蔡继乐 张春铭

编导：张春铭 修伯明

拍摄：修伯明 单艺伟 周子涵

剪辑指导：修伯明

剪辑 ：单艺伟 张春铭

鸣谢：北京市教委冬奥专班 中国人民公安大学

出品：中国教育报融媒体视听中心