河南省新乡市辉县市文昌小学：阳光大课间 玩出健康好体魄

中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 庞珂 通讯员 李歌）“我最喜欢周四的多彩大课间，想做什么游戏就做什么游戏！”走进河南省辉县市文昌小学，恰逢周四，低年级学生马沐青在玩了一轮接一轮的扔沙包后，兴奋地向记者说。

在辉县市文昌小学，一周之内的5天大课间，就有“三种花样”：一、三、五为武术大课间，周二为体能大课间，周四则是各项球类、田径类运动混搭，多种传统游戏组合的多彩大课间。

在武术大课间，学生活动分为武术操热身、耐力跑练习、武术套路、放松操四大板块。“其中的武术套路核心部分是杨门武术的杨家拳。充分锻炼学生的身法、协调性与精气神。”学校体育学科组教师聂钰祥介绍道。

周二的体能大课间以“趣味体能”为基础，根据学生体质，循序渐进设计体能练习。从波比跳、开合跳到仰卧起坐、花样跳绳等，多种项目组合进行，夯实学生的力量、耐力基础。

“每周四从家里选一种体育器材带到学校，已经形成习惯。有时候是自己缝制的沙包，有时候带去跳皮筋……”学生冯小舟的家长告诉记者，学校全面倡导孩子喜欢玩什么就玩什么，“反正都是孩子自己选择，我们很支持孩子玩得开心，心情舒畅是健康基础。”

“比起以前只跳足球操，天天重复，我更喜欢现在的大课间活动，花样多，还能自己选。我的专注力、耐力，身体灵活性、柔韧性都比原来提高了很多！”学校六年级学生王堃源说。

除此之外，小课间和体育课活动中组织开展的“跳绳王”“仰卧起坐挑战赛”等微小型赛事也成为大课间的延伸。在兼任体育教师的学校副校长元嵩看来，这些高频次、低门槛的迷你赛，能让每一个有特长的孩子都能找到属于自己的高光时刻，极大激发学生参与运动的内生动力。

“近年来，我们创新活化大课间设计，活动种类一天一换，充分调动学生的运动热情，接下来，我们还将继续探索，持续创新，让孩子们爱上课间，释放天性，让孩子们身上有汗、眼中有光、心中有梦。”学校校长赵花玲表示。