华南师大附小：暑期提升活动让“运动困难生”减重增肌

“我以前跑步可快了，50米还拿过奖呢！”如今，华南师范大学附属小学二年级学生陶悠然却发现，自己跑起来步伐变得沉重，没有以前那么轻松了。稍微运动一会儿，她就容易疲惫出汗。“去年暑假，我和家人出去玩时吃了很多美食，运动又少，体重涨了许多。”说起那段“长胖经历”，她不好意思地笑了。

得知学校在今年暑假，面向超重、体质测试未达到优良水平的学生，开设自愿参加的免费校内体育专项提升活动后，她马上报名了。在专项提升活动中，她和同学们一起锻炼、玩运动游戏，“锻炼三天后，我就瘦了快半斤，感觉跑起来更轻松了”。

陶悠然的变化并非个例。近年来，华南师大附小在分析体质测试数据时发现，部分学生过完暑假返校后，体重上涨、体质下降、视力下降。“暑假是很多学生健康管理的‘空档期’。不少家长工作繁忙，家庭运动氛围不足，加上天气热，很多孩子不愿意到户外运动。”华南师大附小体育科组长张泽林分析学生体测数据发现，近半体测未达优良水平的学生存在超重、肥胖。

“很多孩子不是不想改变，但在暑期运动缺乏同伴的陪伴、乐趣的激励、专业的指导。”很多家长向张泽林反映，他们也想帮孩子提升体质，但缺少专业指导和持续陪伴，“不知道孩子缺乏哪方面的锻炼，不懂应该练什么、怎么练，效果不佳，难以持续”。

如何落实落细“健康第一”理念，努力守护每一个学生的健康成长？“我们不能只关注那些跑得快、跳得高、能拿奖的‘体育尖子’，这些学生星光闪耀，很容易被关注。我们在建设健康学校时，也要关注超重等体质需要改善的学生，努力不落下每一个孩子。”华南师大附小党总支书记张锦庭表示，学校今年暑假开设免费公益的体育专项提升活动，10天为一期，每期开一到两个班，每班约40人，有需要的学生自愿报名参加。今年暑期学校连续开设3期，惠及约200名孩子，能覆盖学校大部分体能提升存在困难、体测未达优良的学生。

“给孩子讲大道理，很难唤起孩子的运动兴趣。而当超重等体质测试未达到优良水平的学生感受到，学校关注他、老师关心他，同伴陪伴他，就会慢慢建立起归属感和信心。”张泽林说。

为让“身边的榜样学生”带动更多学生，学校引入“强带弱”的同伴互助机制，由学校体育教师带队组织校运动训练队，线下精准帮扶体能提升存在困难的学生，让更多孩子愿意参与运动、坚持运动，在运动中建立兴趣和信心。

“哇！跳这么远！”在学校田径队训练中成长起来的四年级学生邓一山，在专项提升活动示范跳远动作时，得到很多同学的赞叹。在邓一山看来，自己和其他9名校队队员作为专项提升活动里的“小老师”，不只要示范标准动作，更要用言行影响带动同学。他通过自己的动作示范，带动其他同学增强自信、挑战自我、勇于坚持，把自己对运动的热爱和坚持运动的恒心传递给身边同学。

为鼓励学生们持续参与，华南师大附小还在专项提升活动中加入抓人游戏等体育游戏，寓教于乐。同时，专项提升活动通过过程性评价、勋章奖励等激励机制，激发学生们的运动内驱力。

“我们不但表扬跑得最快的学生，还表扬跑得很努力的孩子。完整参加一期10天的学生，将会获得学校运动小勋章。在暑假坚持运动，新学期开学体测获得更好成绩的专项提升活动学生，我们还会奖励更高层级的小勋章。”张泽林发现，在同伴引领和激励机制下，一些学生从“被要求运动”变成“愿意主动参与”。

学生张菁扬起初是被妈妈“拽着”来参加专项提升活动，“在第一天来的路上，我还跟妈妈吵了一架，责怪她给我报这个活动。”在她印象里，运动意味着疲惫，很难找到乐趣。不少学生起初对专项提升活动有一些抵触情绪。

但来了两天，张菁扬等很多学生就改变了想法。训练中的游戏和同伴互动，让原本枯燥的运动变得好玩有趣。“现在上课我都是准点到或者早到，第三天去上课时，妈妈收拾东西有点慢，我就一直催她快一点。”张菁扬感觉，每天一个半小时的专项提升活动一下子就过去了，每次下课都有些舍不得。

“我们不仅要让学生们爱上运动，带动更多家长重视孩子的体育锻炼，而且要努力帮学生们找准薄弱环节，引导他们针对性提升体能。”张泽林表示，学校体育教师开发了体质测试智能体，私人订制式为参加专项提升活动的学生，出具体测学情诊断报告。他们精准分析专项提升活动学生运动短板，紧瞄短跑速度、长跑心肺耐力等薄弱项目，设计高抬腿、收腹跳、平板支撑等基础体能训练。同时专项提升活动融入短距离冲刺、折返跑节奏训练等专项练习，帮学生逐步突破运动瓶颈。

张菁扬的立定跳远有了新突破，“原来认真跳最多能跳一米四，训练几天后，我能跳到一米六了！”专项提升活动之外，她也开始主动走向运动场。“以前爸爸喊我下楼跑步，我总觉得累，不愿意去。”现在张菁扬会主动约爸爸一起跑步。（中国教育报-中国教育新闻网记者 刘盾 通讯员 蒋颖妍）