如何有效化解家长的教育焦虑

　　■教育焦虑情绪会导致家长角色异化、家庭教育目标偏离等问题，进而对儿童青少年的健康成长带来不良影响

　　随着社会发展，今天的家长对于教育的重视程度日益增加，由于种种原因，家长群体中因为子女的教育问题而产生的焦虑情绪也日益增长。这种焦虑情绪会导致家长角色异化、家庭教育目标偏离等问题，进而对儿童青少年的健康成长带来不良影响。因此，如何有效化解家长的教育焦虑，已成为一个值得广泛关注并积极解决的现实课题。

　　教育部等十七部门联合印发的《家校社协同育人“教联体”工作方案》中，明确提出要在全国推动建立家校社协同育人“教联体”，完善政府统筹、部门协作、学校主导、家庭尽责、社会参与的协同育人机制。笔者认为，化解家长的教育焦虑，既要靠家庭努力，也需要学校、家庭与社会协同推进，进行系统、整体的设计。具体而言，可以从以下三个方面着手。

　　以学校为主导，改进教育评价促进家校沟通

　　一是改革教育评价体系。长期以来，以分数和排名为主导的评价方式，虽在区分学业表现上高效直接，却也在无形中强化了学生和家长的竞争焦虑情绪，窄化了人们对“成功”与“成才”的定义。学校应减少公开排名，更多采用描述性、过程性评价，将学生的品德、体育、美育、劳动教育实践等纳入评价系统，使育人目标真正回归“五育”并举。多举办科技节、艺术展、运动会等可以展示与提升学生综合素质的活动，让不同特质的孩子都能拥有展现自身亮点和高光时刻的舞台，并在体验成功中建立自信。

　　二是建设“疏压型”家校沟通模式。家庭与学校本是教育同盟，但若沟通仅限于成绩通报、问题指责等，会加剧家长的教育焦虑，损害学校与家庭间的信任基础。教师在家校沟通中应避免进行单纯的施压和隐性的比较（如在家长群里点名批评），而是与家长共同探讨适合孩子的成长策略，更多提供建设性的、个性化的解决方案和积极反馈，同时有意识地传递学生在校的积极表现与微小进步。这种以解决问题为导向、充满尊重与支持的沟通，才能营造出家校共育的良性生态。

　　三是提供专业的家庭教育指导。很多家长教育焦虑的根源在于缺乏相关知识与方法。学校可立足现有资源，定期组织“家长课堂”或工作坊，邀请教育学、心理学专家及有经验的教师，系统讲授儿童青少年身心发展规律、积极有效的沟通技巧、情绪管理方法等。这种持续性的“赋能”，旨在帮助家长理解孩子，掌握科学的教育理念与方法，从而缓解因“不知如何教”而产生的无力感与焦虑情绪，提升家庭教育的质量与温度。

　　以家庭为主体，注重学习提升尊重成长规律

　　家长一方面应将部分过度投注于孩子身上的时间和精力收回，并用于提升自己，如每年设定一两个与教养孩子无关的学习成长目标，可以是掌握一门新语言、深入阅读某个领域的书籍，或是参与职业相关的提升课程等。这样不仅能增强家长自身的价值感，也能丰富和强大家长的内心，避免将自身焦虑或未竟的理想和期待转移到孩子身上。家长还应有意识地培养信息筛选与批判能力，主动寻找并信赖权威、科学的教育理念和知识来源，以防在信息洪流中迷失方向、徒增内耗。

　　另一方面要尊重孩子的成长规律和节奏。每个孩子都具有不同的发展速度，个体的身心成熟有快有慢，需尊重个体差异。家长应尊重孩子自身的成长节奏，多关注孩子的努力与进步，而非只盯着学业成绩。如果孩子的学业成绩暂不突出，但他在艺术、运动等方面拥有闪光点，家长应帮助孩子找到自身热爱与价值，并让他能在自己擅长的领域中获得自信和成就感。

　　还有就是要在家庭中打造“无教育话题时空”。在家庭生活中，家长可以主动划定某些时段或情境，暂时搁置作业、成绩、排名等常规性的学习方面的话题或交流。例如，可以设立每周半天的“家庭放松日”，亲子一起去郊外来一场徒步、看一场电影，或者在家中共同准备一顿晚餐；也可以在每日餐桌上，共同约定避开学习话题，转而分享彼此生活中遇到的趣事、阅读的有益书籍，或者仅仅是聊聊天气与美食。这样的方式既能促进亲子关系，也能抑制焦虑情绪在代际间的传递。

　　以社会为支持，重塑多元包容的教育生态

　　一是增强教育政策的连续性与稳定性。广大家长对于教育政策的变动往往较为敏感，政策或相关规定的变动极易引发家长们的焦虑情绪，因此教育政策的出台应经过充分调研和试点。地方政府和学校应主动、及时地通过官方平台、家长会等形式，用通俗易懂的语言向家长解读新政的初衷、细则和长远规划，减少家长因信息不对称带来的误读和恐慌。

　　二是重塑社会成才观。大众媒体、社交媒体平台应承担社会责任，更多宣传多元道路成功的教育案例，让家长和学生看到，未来有很多发展的可能性，人生可以在不同的方向展现自己的精彩与价值，而逐步淡化“分数至上”“名校至上”的观念。用人单位在招聘中应减少对学历、毕业院校背景的过度强调，更关注个人的实际能力和综合素养，推动形成“崇尚能力、不唯学历”的社会氛围。

　　三是夯实职业教育地位。政府应加大投入，改善职业院校的办学条件，引进优秀师资，并推动企业与职校深度合作，让选择职业教育的学生同样拥有光明的职业前景和体面的社会地位；打通职业教育和普通教育的转换通道，允许学生根据自身兴趣和发展在两种体系间流动，让家长意识到，中考、高考并非“一考定终身”，人生永远有再次选择和提升的机会。

　　（作者单位：国家开放大学教育学院。本文系中国成人教育协会成人继续教育科研规划2025年度一般课题“家校社协同育人视域下家长教育焦虑的纾解路径研究”［课题号：2025—0022Y］研究成果）

《中国教育报》2026年03月01日 第03版