“零点体育”突破运动时空局限

　　清晨7点50分，内蒙古达拉特旗第十小学的操场上，蒙古族学生侯雅妮正跟着音乐跳竹竿舞；第一小学的学生则在12个运动区轮换体验花样跑、小篮球——这是当地近年来推行“零点体育”后的日常场景。

　　“零点体育”指在正式课程开始之前，安排学生进行不少于30分钟的体育锻炼。自2024年2月与北京市学校体育联合会签约启动体育综合改革以来，达拉特旗交出一份硬核成绩单：全旗学生体质健康合格率较上一学年提高3个百分点，体质优良率增长9个百分点，近视率明显下降。

　　作为全国体育小镇，达拉特旗以《“健康中国2030”规划纲要》和内蒙古自治区“落实中小学生每天2小时综合体育活动”要求为指引，与北京专家团队共同制定改革路径。2024年，26所实验校率先破冰：晨读前40分钟的“零点体育”成为标配，各校结合学生年龄特点设计20余个特色项目——第十小学融入竹竿舞、呼啦圈等传统运动，第一小学划分12个专项运动区，实现“每两周轮换、全项目覆盖”；同步推行的“体育走班制”打破班级界限，腰旗橄榄球、花样跳绳等新兴运动通过12场专题培训走进课堂，全年培训中小学、幼儿园骨干教师600余人次。

　　2025年，达拉特旗进一步破解校园体育“场地不足、形式单一”难题：将上午课间从10分钟延长至15分钟，利用楼道、空地打造“微操场”“微球场”；大课间推出“特色操+室内操”组合方案，保障学生运动时间。在中小学体质健康“三精准”工程中，专家团队现场指导教师操作监测设备，通过“日负荷”数据采集优化教学方案。

　　如今，达拉特旗的体育改革正从“一校多品”向“校校优品”迈进，并将持续深化校地合作，完善“基础课程+特色活动+赛事激励”长效机制，让阳光运动真正成为学生全面发展的“助推器”。

《中国教育报》2026年03月03日 第09版