这一课，叫“自律”

　　近日，安徽警官职业学院发起了一项“去赘肉换学时”的活动。只要是身体质量指数（BMI）超标的学生，通过科学运动减掉一定的体重，就能获得相应的“第二课堂”学时。

　　如何引导学生科学减重，保持健康体魄？学校没有硬性督促超重学生减重，而是创新方式，用“去赘肉换学时”这种有趣好玩的活动，调动学生积极性，引导学生自觉投身体育锻炼。

　　活动取得了不错的效果，得到学生的积极响应。不少学生不仅开始主动运动减脂，更学会了规律作息、健康饮食，重新审视自身的生活状态与职业素养要求。这样的结果，是意料之中的。保持运动热情、养成运动习惯，很难依靠外力，最终还是要靠内心的认同与自觉坚持。这也启示高校管理者，面对学生体重管理难题，不妨换位思考，多站在学生角度，用正向激励代替生硬约束，用形式创新唤醒学生内在的主动性。

《中国教育报》2026年05月19日 第01版