精管理储蓄健康

甘肃省金昌市金川高级中学开展“5·25心理健康月”心理游园会活动。金昌市教育局供图

山东省菏泽市牡丹区长城学校举办趣味运动会。牡丹区教体局供图

　　“快看！我比上周跳得远了！”“我们比赛颠球吧，谁的球先落地谁输！”近日，记者来到山东省菏泽市牡丹区实验小学，下课铃声响起，孩子们的欢笑声和计数声此起彼伏，校园瞬间沸腾起来。

　　这声声欢笑，正是牡丹区以“小切口”撬动学生体质“大健康”的缩影。该区把促进学生全面发展、健康成长作为衡量工作成效的首要标准，让“健康第一”理念扎根师生行动中。

　　牡丹区教体局党组成员、副局长贾成良介绍，牡丹区在“学生体质强健计划”实施中，以“课间体育提兴趣、三大球固根基、特色项目激活力”为路径，构建起“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的教学模式。同时，实施“3+X”工程夯实体育根基：“3”是将足球、篮球、排球纳入中小学必修课程，引导学生掌握至少一项技能；“X”是鼓励学生根据兴趣爱好选择其他运动项目。对比2024年，目前全区学生肥胖率降低3.5%，体质健康测试优良率提升7.23%。

　　在仅有400余名学生的刘辛庄小学，近半数学生加入足球队，在市、区级比赛中屡获佳绩；牡丹区实验小学开设了射箭、射击、网球等特色体育课程“超市”，先后有500余名学生在国家、省级比赛中取得荣誉；牡丹区第八小学把课间广播操改编成双节棍韵律操和五步拳韵律操，入选国家级“武术进校园”试点学校……

　　牡丹区还为“小胖墩”开设“减重训练营”，进行低强度有氧运动、核心力量训练和趣味体育游戏。“我们为学生制定减重计划，每月测量体重、体脂率，协同家长进行‘健康体重打卡’，记录每日运动和饮食，75%以上的学生体重增长得到控制。”牡丹区第二实验小学校长李庆祥说。

　　牡丹区构建“政府主导、部门联动、学校主责、社会参与”的近视防控格局，实行每学期不少于2次的视力监测制度，并将学生视力健康状况纳入学校年度考核。同时，推进教室照明条件改造升级，确保采光和照明100%符合卫生标准，并根据学生身高变化动态调整课桌椅，严格落实“一尺一拳一寸”要求。

　　“用眼20分钟，要远眺20米外的物体，坚持20秒……”在润泽小学，区疾控中心的专家向学生科普“20—20—20”护眼法则。该区成立了儿童青少年近视防控宣讲团，遴选眼科专家开展常态化宣讲、义诊和讲座，将护眼意识深植学生心中。设立“校长光明工作室”，由校长牵头统筹校内外力量，定期研判近视防控形势，大力推动家校协同，根据视力检测结果，建立动态跟踪档案，对视力异常的学生，第一时间通知家长并给予科学指导。

　　在此基础上，牡丹区积极探索降低近视度数治理模式。润泽小学、南关小学等学校设立“眼健康小屋”，配备视力检测仪，组织近视学生进行用眼后的放松训练、晶体操、远近交替注视训练等，成效显著；黄堽镇中心小学将传统养生文化“明目功”引入课堂，带领学生练习“嘘、呼、吹”三字诀，配合眼部穴位按摩，调节睫状肌，促进眼部血液循环。

　　“跟踪数据显示，坚持练习一学期后，约70%的学生近视度数有所降低，部分假性近视学生视力得到有效改善。”黄堽镇中心小学校长胡万酝表示。目前，“明目功”已在全区30余所中小学推广普及。

　　经过持续努力，牡丹区学生总体近视率连续三年呈下降趋势，相比2024年下降2.83%，并帮助1000余名学生摘掉了“小眼镜”，重新拥有了清晰“视”界。“孩子现在写作业坐姿标准了，还经常提醒我们少看手机，成了家里的‘护眼监督员’！”牡丹区花都小学学生家长司振说。

　　“下一步，我们将通过课程改革、家校协同、数字化监测等，构建覆盖全员、全过程、全周期的体质健康管理体系，为学生们的强健体魄和光明未来筑基。”牡丹区教体局党组书记、局长刘训才说。

《中国教育报》2026年06月06日 第03版