如何有效维护教师心理健康？看这所乡村中学这样做→

习近平总书记强调，教师是办好乡村教育的关键，要在政策和待遇上给他们更多倾斜。教师心理健康是学校发展的重要支撑。以教师之强支撑教育之强，以教育家精神引领乡村教师发展，建设心有大我、至诚报国、身心健康、躬耕铸魂的乡村教师队伍，是时代赋予教育的使命，更是党和国家的殷切嘱托。吉林省辉南县抚民镇中学地处偏远乡村，教师队伍情况复杂，不同教师群体有着不同的心理压力和工作焦虑，退休教师离岗前的情感缓冲，老中师教师的经验贬值焦虑，中年教师来自家庭工作的角色冲突，青年教师严重的归属感缺失等。多年来，学校聚焦乡村教师群体心理问题，深入研究大胆尝试，探索出一条理念引领、系统支持、全链条协同的乡村教师心理健康发展之路。

一、团队建设激发乡村教师职业幸福感

聚焦教师群体性心理健康问题，学校依托校本资源优势，通过教师社团的研发和开展，围绕不同群体教师的发展需求，有针对性地为教师提供多元化成长空间，让乡村教师在跨界生长中重塑职业生命力。教师社团活动时间定在每周二、周四下午，学校根据教师的申报情况为教师安排课时，保证教育教学工作与教师社团活动互不干扰。

（一）艺术社团破除新教师的心理孤岛效应

近年来，近百名特岗教师、公费师范生来到学校任教，从现代化都市到偏远乡村，背井离乡的孤独和无助使青年教师归属感严重缺失，外转离职情况时有发生。针对这一现状，学校充分发挥青年教师专业优势，开设以合唱、键盘、民乐合奏为内容的音乐社团，以版画、国画为内容的美术社团，让青年教师投身到艺术创作的体验“福流”状态，这种沉浸式愉悦可以有效修复情绪，帮助青年教师快速走出入职适应期的心理孤岛。

（二）专业社团破解中年教师职业倦怠

学校教师存在所学专业与任教学科不匹配且一人多岗情况，而且超负荷工作量、日复一日的重复工作，导致中年教师产生职业倦怠。为破解中年教师群体的心理问题，重塑教师职业成就感，学校针对教师所学专业，组建“稻香笔会”文学创作社团、“诵雅风苑”古诗诵读社团、“多宝匣”多媒体社团、“竹语心社”心理健康社团等。在唤起教师专业觉醒的同时，组织教师为学生开发社团校本课程，让教师重获职业幸福感。比如，负责“稻香笔会”文学创作社团的老师教数学学科，同时指导学生文学社团，带领社团学生畅游文海，案头星月见证教师的专业成长，字里行间流淌的是对教育事业的赤诚热爱，很多教师成为校本课程开发的中坚力量。“多宝匣”多媒体社团侧重各种多媒体技术、App小程序使用技巧的研发，作品充实了学校共享课件库，为教育教学、后勤统计提供了技术保障，一些作品在各级各类大赛中获奖。

（三）教学基本功社团实现老中师群体价值重构

老中师教师群体处于事业下行期，与中青年教师存在理念冲突和能力差距，这使得他们深陷“无用感”之中难以解脱。为帮助这部分教师重拾自我认同，学校充分发挥老中师教师基本功扎实的优势，成立包含软笔书法、硬笔书法、粉笔字等内容的书法社团，老中师教师充分施展才华，其书法作品成为校园文化走廊的主要展示素材。春节期间，学校组织书法社团教师为全校教师书写对联、传递祝福。通过这些活动，老中师教师的自我效能感大幅度提升，重新激发出教学热情。

（四）非遗社团提供教师退休前的情感缓冲

对于即将退休的乡村转正教师而言，生于斯、长于斯、工作于斯，告别熟悉的一切开启新生活充满挑战。由于许多教师社交圈子狭窄，心理压力无处释放，极易引发心理问题。为搭建退休教师离岗前的情感缓冲平台，学校充分发挥非遗传承人的师资优势，成立以辉发满族剪纸、乌拉草绳编为特色的师生非遗传承社团，鼓励退休教师返校参与社团课程研发与教学工作，实现退休不退岗、人离心不离，为他们构筑起坚实的情感缓冲带。

（五）健身运动团队锤炼教师的心理韧性

为实现乡村教师心理健康整体发展目标，学校秉持“文明其精神，野蛮其体魄”理念，大力倡导教师全员健身。学校不仅为教师健身提供灵活的时间与充足空间，配备完善的运动设施，还组建了篮球、排球、跑步、跳绳、健身操、乒乓球等多个项目的健身运动团队。其中，户外运动项目不设固定活动时间，教师完成教育教学任务后可自行组织开展；健身操、乒乓球等室内项目规定固定时间进行。这些民间运动队有效促进了不同群体教师的融合发展，通过高质量的沉浸式运动体验，增强了教师的团队意识，锤炼了乡村教师的心理韧性。

二、家庭式学校构建乡村教师心理健康防护网

学校教师群体性心理问题呈现多层面、多角度的特点，如因年龄变化导致的获得感缺失、教师队伍内部的情感内耗、生活中的中年危机、家校冲突引发的从业创伤，以及公费师范生6年服务期产生的不稳定心态，还有生活与语言方式带来的不便等。这些问题在不同教师群体中均有体现，是造成群体心理健康问题的主要诱因。基于此，学校提出“家庭式学校”的管理理念，致力于打造学校大家庭，为教师提供爱的支持与托举，进而构建乡村教师心理健康防护网。

（一）学校管理方式转变，形成教师积极心理

校长家长制是“家庭式学校”的理念核心，其内涵为：学校是大家，校长是家长，有事找家长，家长管大家。为营造浓厚的家庭氛围，校长将每周一定为“校园握手日”。每周一早晨，校长都会在校门口迎接所有教师，与他们一一握手并欢迎“回家”，开启一周的校园家庭生活。校长鼓励教师秉持“没有什么矛盾不能握手言和”的理念，倡导全校教师做到“坏情绪不隔夜”，学会与自己、与他人以及生活工作中的不如意握手言和，以积极的方式思考和解决问题，杜绝内耗。每逢教师节等重大节日，校长带领全校教师开展“校园祝福日”“校园赞美日”等活动，鼓励教师向亲人、朋友、同事、学生和家长表达祝福与赞美，培养积极视角，构建全新认知。

（二）年组家庭屋为教师改变心境提供空间

年组家庭屋是践行“家庭式学校”理念的核心路径。其核心功能在于开展家庭聚会活动，从选址到装潢均由教师自主决定，学校各部门全力配合落实。家庭聚会固定于每周五14∶00—16∶00举行，各年组可根据实际需求灵活安排活动，包括“热议篇”“口水篇”“茶话篇”“美食篇”四大主题。

“热议篇”，聚焦研讨学校要制定的制度、考核方案及政策。教师各抒己见、畅所欲言，最终形成意见稿提交至学校教代会。学校依据各年组的群议结果，结合发展规划制定相关政策。这一主题活动成为教师参与学校管理、当家做主的重要渠道，既能充分保障教师的合法权益，又形成“学校发展为人人，人人发展为学校”的良好工作氛围。

“口水篇”，旨在为教师缓解压力。乡村教师不仅承受着社会和家庭对教育的高期望，还要直面乡村家庭教育缺失以及初中阶段学生叛逆等问题，在教学与管理等方面面临巨大压力，时常陷入情绪困境。“口水篇”为教师提供了一个倾诉吐槽的平台，让大家得以释放积压的情绪，依靠团队的力量安抚心绪、共同探寻解决问题的方法，帮助教师重拾教育初心，相互激励、携手前行。

“茶话篇”，是教师调整节奏、放松身心的重要途径。在完成教学开放周、校园艺术节等工作后，教师暂时放下手头事务，将新发现的灵魂音乐、人生感悟，以及喜爱的茶品茶具和亲手制作的插花、针织、刺绣等作品带到家庭屋与同事分享。大家围坐在一起，聆听音乐、品茶畅谈，从紧张的工作状态中抽离出来，为开启新的工作征程积蓄力量。

“美食篇”，以聚餐为主要活动形式。每逢重大节日、纪念日或教师生日，大家都会携带食材在学校开展聚餐活动。美食不仅能带来幸福感，缓解压力、治愈心灵，更是联结人与人情感的纽带。来自五湖四海的教师，将川妹子的麻、广西男的辣融入东北豪放的铁锅炖中，烹制出家的味道，让大家的心紧密相连。为教师过生日是“美食篇”的重头戏，寒暑假过生日的教师，也会在放假前或开学后齐聚家庭屋聚餐庆祝。这些温暖的瞬间深深烙印在每位教师心中，为乡村教师的心理健康发展增添了一抹甜蜜。

此外，年组家庭屋还为成员提供了私密的谈话空间，秉持“坏情绪不隔夜”的原则，鼓励大家及时沟通交流，有效化解生活和工作中的误会与矛盾。如今，年组家庭屋已成为教师交流的温馨港湾。

三、家校社全链条协同守护教育初心

乡村教师群体的心理问题，很大程度上源于家校关系冲突。当下，农村留守儿童数量不断增加，且隔代监护能力不足，家庭教育现状堪忧。这些问题使得学校各项工作难以落实，学生矛盾无法及时处理，问题学生的教育转化困难重重，家校社协同育人的合力难以形成。乡村教师尤其是班主任，常常陷入关系冲突的困境，身心健康遭受损害。针对上述问题，学校确立了“建立家校社情感链接”的工作目标，在各村及校园周边设立情感传递站，组织教师志愿者走出校门、深入村屯、走进农户家中，增进家校之间的沟通与理解，为乡村教育营造良好生态环境，促进乡村教师心理健康发展。

（一）与乡村携手建立成长书屋

陶行知先生曾说过“乡村学校应当做改造乡村生活的中心，乡村教师应当做改造乡村生活的灵魂”。乡村学校是乡村的教育高地，乡村教师则是乡村教育的坚实支撑。他们不仅承担着知识传授与文化传承的重任，更肩负着推动乡村发展，挖掘、整理和传承乡村文化与文明等诸多历史使命。为充分发挥教师的乡村文化引领作用，构建家校社协同育人格局，学校与各村联合打造成长书屋，其主要职能是开展家庭教育培训指导。各村负责成长书屋的选址、室内布置、活动通知等工作，确保家庭教育送教上门服务有序推进。学校组织教师每月前往各村成长书屋开展一次送教活动，授课教师将先进的育人理念与家庭教育知识传递给全体村民，致力于营造良好的家庭教育氛围与村风村貌。

成长书屋建设为中青年教师提供了深入村屯的契机。在这里，他们得以窥见乡村的真实模样，体会乡村家长开展家庭教育时的无奈，感受村民的质朴与热情，深刻领悟乡村教育在国富民强进程中的重大使命，明晰自身所从事事业的艰辛与伟大。成长书屋抚平了乡村教师内心的浮躁，坚定了他们扎根乡村、奉献教育的情怀。对村民而言，成长书屋让教师走进了家门，这些教师如同亲人一般，村民们将园子里的大葱、土豆带进课堂赠予教师。在田园的清香中，教师与村民在成长书屋实现了共同成长。成长书屋不仅为家庭送去先进的育人理念，更促进了家校间的沟通与理解，成为滋养教师心理健康成长的动力源泉。

（二）学校便民屋增进家校沟通

学校在校门口设立便民屋，是家长到校来访的接待场所，家长无须进入校园就能解决到访问题，得到家庭教育咨询与辅导。便民屋每日在学生放学前半小时开放，由学校教师组成的家庭教育讲师团队每周轮流为到访家长答疑解惑。家长可在接孩子放学时，提前半小时前往便民屋咨询家庭教育问题，或对学校日常工作提出意见和建议。便民屋使家校沟通零距离，有效增进了家校间的交流与理解。此外，便民屋还为路过的行人提供手机充电、应急物品等力所能及的帮助，切实发挥便捷服务作用，提升学校对全社会的服务能力，收获广泛好评与认可。春泥护花，便民屋的便捷服务是学校向社会传递爱的纽带，推动形成全社会尊师重教的良好氛围，促进家校社全链条协同发展，为乡村教师心理健康注入新活力。

四、校园支持系统解决教师“急难愁盼”问题

乡村教师群体性心理问题很大程度上源于角色冲突。他们既要承担一人多岗的超负荷工作，又肩负着养育子女的家庭责任，同时还面临社会与家长的高期待、高要求，而家人虽理解迁就却也无奈。双职工教师家庭的角色冲突尤为突出：夫妻都投入工作，生活便无人照料；都忙于管理学生，家庭和孩子就难以顾及，工作与生活的矛盾难以调和。女教师的处境更为尴尬，学校期望她们成为好老师，孩子渴望她们是好妈妈，此外还需要兼顾好儿媳、好妻子、好女儿等多重身份，唯独常常忽视自身需求。特别是在怀孕、哺乳等特殊时期，若缺乏科学的心理缓冲支持，女教师极易产生抑郁情绪，威胁身心健康。为缓解教师因角色冲突引发的情绪困扰，学校建立起了校园三级支持系统。

（一）校级支持系统

缓解教师家庭角色冲突。当教师或家人生病、遭遇家庭变故、需要操办红白喜事，以及承担照顾老小的责任时，由学校领导和教师组成的校级支持系统将全面启动。具体措施包括：组织人员轮流到教师家中照料行动不便的老人，帮助分身乏术的教师缓解家庭与工作的双重压力；为双职工教师提供幼儿托管服务，在教师授课期间负责接送孩子，并在校内建立配备基础游戏设施的托管教室，待幼儿离园后由教师轮流看护。孩子与老师感情深厚，常常在家长来接时仍不愿离开。此外，还为教师操办红白喜事提供协助，在其子女参加中高考时合理安排调休调课，安抚教师紧张情绪。校级支持系统汇聚全校力量，为教师家庭角色履行提供有力支持，有效减轻重大事件对教师造成的情绪冲击。

（二）年组共同体支持系统

教师同样为人父母、身为子女，当家人有需要时，必须暂时回归家庭，助力家庭度过危机。若教师请假时长不超过5个工作日，由年组教师构成的二级支持系统便会启动，承接易引发教师角色冲突的三项工作：班级管理、授课任务以及家校共建，让教师安心回归家庭，避免因多重角色冲突导致情绪积压。

（三）互助式教师志愿者支持系统

互助式教师志愿者支持系统贯穿全体教师的工作与生活，每位教师既积极为他人提供帮助，也能获得同事的支持。比如，物理组教师主动承担教师家用设备维修工作，后勤组教师时刻保障住校教师的生活需求，本地领导和教师还会在休息日为住校教师解决难题。互助式教师志愿者支持系统秉持“事无巨细、有难必帮”的原则，教师间的互助支持对乡村教师的心理健康发展起到了关键作用。

与工会组织不同，校园支持系统践行“人人为我，我为人人”的理念。教师在一次次携手克服困难的过程中提升了关爱他人的能力，这份温暖如春雨般滋养心灵，进一步涵养了学校教师扎根乡村的教育情怀。

（作者赵丽秀系吉林省辉南县抚民镇中学副校长，王兆臣系吉林省通化市教育学院心理教研室主任）

《人民教育》2025年第10期