“马拉松”教给我的时间观

6年前我心血来潮，想通过自我训练挑战一次全程马拉松比赛。经过艰苦的训练，最终我以3小时33分的成绩完成目标。经过马拉松比赛淬炼的我，拥有了不同的时间观，变得淡定从容、斗志昂扬，教育生涯也变得丰富多彩。

马拉松比赛教给我：时间是可以累积的。第一次动念头跑马拉松的时候，我只跑过几次10公里，心想那就先跑15公里看看。虽然只多跑5公里，过程却非常艰难。不过随着跑量的累积，我能跑下来的距离越来越长。跑马拉松，这看似不可能完成的目标通过时间的累积，如滚雪球般前进，最终顺利完成。

你的时间花在哪里，成果就在哪里。如果苦恼于自己的教学，可以反思一下备课、磨课的时间足够多吗？班里的问题学生让人头痛，我们是否花了足够多的时间来做个案研究？当我们苦恼时，不妨静下心，“日拱一卒”地前进。

马拉松比赛教给我：时间是可以“折叠”的。长距离慢跑动辄要一两个小时，时间一长难免无聊，一开始我会听音乐，后来改听音频节目、新书介绍、广播节目等。有时听进去了，我都忘了自己在跑步。就这样，我边跑步边听音频，健身健脑两不误。

我习惯晨跑，一般早上5点多起床。起床后我开始慢跑半小时，然后洗漱吃早饭，之后还能从容去上早自习，或者去班级转一转。慢慢地，我发现早起带来的好处——每天无形中延长了好几个小时，可以做许多事情。

其实，时间是可以高效利用的。比如，课间时我会起身去教室转转，跟学生聊聊天，同时也照看一下教室的秩序。而我也通过这个举动让久坐的自己站起来活动一下身体，还能及时关注学生的状态并作出回应。再比如，早自习时，在收好作业督促学生进入学习状态后，我也开始阅读随身带的书。这既是给学生最好的示范，也是充分利用时间进行自我提升。

马拉松比赛教给我：时间是可以赋予意义的。马拉松的训练是艰苦的，会遇到许多考验，我都努力见招拆招。下雨了没地方跑步，我便在室内篮球馆绕圈跑。身体磨红肿了，抹上凡士林继续跑。是什么动力支撑我？来自我给这次挑战赋予的意义：一是快40岁了，想给自己一份独特的“生日礼物”；二是我带的美术班正在备战统考，我想用行动说明：任何看似不可能的目标，都有可能一步步接近并完成。

也许是受我的影响，有的学生也对马拉松产生了兴趣，与我交流长跑的心得，我们还相约一起跑步。有个喜爱长跑的女生上大学后参加当地的跑团活动，后来还给我发来挑战马拉松成功的照片，我能感受到她的快乐。

人生本来没有意义，是人赋予它意义。跑马拉松也好，时间管理也好，意义在于你如何看待。法国哲学家帕斯卡曾说：“给时光以生命，而不是给生命以时光。”如果我们赋予时间以意义，给予它不平凡的价值与内涵，或许也能创造精彩的人生。

（作者单位系浙江省温州外国语学校）

《中国教师报》2022年12月28日第9版