我这样创意“体育网课”

特殊时期，学生开展居家锻炼对促进身心健康、提高免疫力有重要意义。当学习场所从“学校操场”转至“在线课堂”，面对“线上教学+家庭场景”这样一个真实又虚幻的情境，体育教师应如何引导学生以何种方式进行体育学习？又该如何设计一些“无法评测”的体育作业，让学生在家自觉动起来、跳起来？对体育教师而言，既是一个挑战也是一个契机。

因此，为了帮助学生更好地居家锻炼身体，完成既定的体育教学目标，我将兴趣与锻炼放在第一位，通过镜头隔空传递，结合技术和具体场地，因地制宜设计了既不受场地限制又能达到激发兴趣、锻炼身体的“空中体育游戏教学课程”，全面提升学生的体育综合素质。

打造趣味性强的线上体育课堂。首先是“动”。在线课堂的隔空传递，要求体育教师面对镜头将动作做到位，并将规范要领讲解到位，以保证学生在另一端能全方位落实。我采用运动体操讲解法，安排了高抬腿、仰卧起坐、俯卧撑等简单易操作的体育教学内容。当然，上好课的前提是做好预案，以保证这种课堂的教学质量，要求学生全部出现在镜头中。这种教学模式看似简单，优点突出，内容适合学生居家学习，但缺点也显而易见，只有正面视频的教学，缺少背面示范，学生学习时存在困难。体育教师如果只是为了考核，每节课都练习此内容，会影响学生身体素质的全面发展。因此，要求教师要和学生一起动起来，制订好课程方案。以学为中心、以教为主导，师生“一起上课”，进行有效互动，保质保量完成教学任务。

其次是“静”。一次偶然的机会，我尝试将瑜伽带入体育课堂，学生竟然兴趣盎然，在柔韧性练习和形体练习中发现了体育之美。如果说“动起来”是练习学生的力量美，瑜伽所强调的柔韧性更是体育不可或缺的一项重要因素。在完成教学进度中的基本“动”作后，采用简单瑜伽动作、瑜伽呼吸训练来调节练习后的学生，使他们在爆发力和耐力方面都能得到不同程度的改善和提高。课堂最后10分钟，我会播放优雅舒缓的乐曲，让学生彻底放松，解放学生身心。

设计心理体育小游戏作业。体育课外作业是更好促进校外体育和家庭体育展开的一种手段。学生在完成体育作业的过程中，要根据时间、地点等环境因素来确定，也要感染家庭其他成员，形成家庭参与体育活动的氛围，让家长参与进来。我一般设计游戏式家庭体育作业，如“团圆坐走”“俯卧撑大比武”“空手跳绳100+”等，使学生的体育活动从学校延伸到家庭和校外。

我设计心理体育小游戏的初衷是为了缓解亲子间的矛盾，加强亲子间的互动，以促进家庭和谐。比如课外作业“团圆坐走”，要求至少3人参加，用一个毛毯，3个人均盘腿坐在上面，需要3个人齐心协力喊“一二”，屁股一起向前挪动，整齐划一，保证毯子这个“小船”能在3个人的合力下向前移动到终点。

发挥信息技术的力量。“体育网课”在一定时期成为一种常态，随着信息技术的进步，借助各种运动APP，也可以让学生既完成作业又达到考核与评价的目的。比如在居家隔离阶段，我鼓励学生自主下载运动软件参与体育锻炼，并及时对学生上传的运动轨迹和运动影像进行测评。

我主要使用的一款软件是“天天跳绳”。体育课结束后，为保障居家学生继续锻炼，我一般会布置每天根据环境的跳绳作业——1分钟跳绳（无绳跳），利用APP中的计算功能留下学生的影像资料，之后我从教师端进行评价，实时掌握学生运动情况数据，保障学生的运动量。

在“网课”背景下，我们要重视学生的身体锻炼、心理健康、亲子互动等，要将学生的体育锻炼从课堂延伸到课堂外，让学生坚持锻炼，提高身体素质。

（作者单位系山东省巨野县燎原小学）

《中国教师报》2023年01月11日第7版