心理减压才是真正的减负

我校地处省级扶贫“西南岗”片区，学生1200余人，教职工56人，大部分是年过半百的老教师。我曾与教师交流，几乎所有教师均存在不同程度的心理压力，1/3的教师身体出现了这样或那样的疾病。因此，为教师减压成了摆在我这个校长面前的一项重要工作。

教师感到负担重，往往是心理上的负担重。某项工作如果乐于去做，就不会是负担。所以，只有进行心理减压，才是真正意义上的减负。

近年来，我校从活动、行动、顺动三个维度开展了一系列工作，为教师进行心理减负。

活动增效，减轻教师工作压力

我校教师平均每周课时数接近20节，加上许多学生是留守儿童，教师每天不是在处理学生问题，就是走在处理学生问题的路上，因此身心疲惫。

为了给教师减轻工作压力，我们会定期组织一些小活动，让教师在紧张的工作中释放自己的情绪。2023年秋季学期，我们为教师举办了盲盒抽奖、风火轮、旋风绕杆跑、情满加油站、4×60米接力、沙包投准、筷子夹乒乓球、吹乒乓球等活动，教师每天生活在快乐之中，他们的工作效率就可以得到提高，找到自己的归属感与幸福感。

行动支持，减轻教师家校压力

教师心理压力的最大源头来自家校协同育人。因为种种原因，教师对班里孩子是“碰不得”“说不得”。只要孩子回家说自己在学校受委屈了，家长就不分青红皂白地打12345投诉，有的家长甚至颠倒黑白。这也导致教师在管理学生时如履薄冰，最终形成“不敢管、不愿管”的局面。在这种情况下，校长要站在教师身后支持他们正确的管理方式，让他们有尊严地站在学生和家长面前。

在一节体育课上，教师让一个辱骂他人的学生到操场边反省，家长打12345投诉教师打学生，要求教师在全班学生面前给他家孩子道歉。了解情况之后，学校立即调取了操场监控，发现教师并没有家长所描述的恶劣行为，最后，学校要求家长向教师公开道歉。

校长只有将教师的尊严放在第一位，才能让教师享受家校互动带给他们的归属感与幸福感。

“顺动”关怀，减轻教师生活压力

“顺动”意为顺应事物固有的规律而运动。我校多数教师家里都有农田，他们处于一种半教半农的状态。特别是农忙时，他们往往是在忙完农活后匆匆赶到学校上课。有的教师还处于贫困边缘。校长只有将关怀他们的家庭生活作为自己的工作任务之一，才能让他们安心工作。

学校规定每学期给教师5天时间处理校外事务，不算请假；农忙那几天，学校不考勤，在保证班里有教师正常上课的情况下，其他时间可在家忙农活；当某位教师家庭有困难时，学校都会帮忙想办法处理，解除其后顾之忧。校长只有根据不同教师家庭现状“顺动”关怀，才能让教师从家庭生活中享受到幸福感。

当然，不同学校的教师因环境不同所面临的压力也不同。但有一点是可以肯定的，那就是只有减轻教师心理压力，才是真正意义上的为教师减负。只有让教师内心阳光，对职业充满希望，他们才能感受到职业幸福。

（作者系江苏省泗洪县天岗湖中心小学校长）

《中国教师报》2024年01月31日第10版