带上锦囊妙计 适应全新生活

高一新生来到陌生环境，学习上容易遇到精力投入很多、成绩却不理想的境遇，生活上则会或多或少产生孤独感。为帮助学生尽快适应高中生活，我送给班主任4个锦囊妙计。

时间管理不能少

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，管理好时间才能让高一新生的生活更有条理。班主任应指导学生做好时间管理，一是拟订学习计划，设定每周的学习目标。二是每周一复盘上周的学习情况，总结分析得失。三是把每天的时间分为三个时间段，上午、下午和晚上，不同时间段安排具体的学习任务。这样将周计划、周复盘和日计划相结合，将短期目标与长期目标相结合，有利于帮助学生做好时间管理，提高学习效率。

处理关系很重要

在新环境里，处理好与老师、同学的关系十分重要。当学生在生活上遇到困难时，要主动向老师求助；当学生在情感上遇到烦恼时，要主动找朋友倾诉。在人际关系的处理中，主动很重要。班主任要指导学生主动交流，不断扩大朋友圈，找到志同道合的好朋友。好朋友多了，情感宣泄的渠道多了，学生的负面情绪就能得到及时疏散，心情变得越来越好。情绪好了，学习也会更加自信从容。

劳逸结合要牢记

高中学习讲究主动性、合作性与探究性。在日常学习中，班主任要指导学生做到“今日事，今日毕”，做好时间规划。

另外，学习要有张有弛，学生在紧张的学习之余，可以组建读书会，交流阅读感悟，也可以在周末玩玩游戏、看看电影、听听音乐，调节一下情绪，放松一下紧绷的神经。休息是为了更好地学习。

主题班会促提升

开学之初，我会召开“破冰之旅”主题班会，让学生介绍自己并展示特长。期中考试后，我会组织召开“学习经验交流”主题班会，邀请学科教师参加，师生互动，帮助学生答疑解惑。另外，我还会组织学生开展“演讲比赛”“诗词大会”“辩论赛”等活动，提高他们的思维能力与知识运用能力。

学习是一场无限“游戏”，管理好时间、处理好关系、劳逸结合、融入集体，做好这几点，学生就能更好适应高中生活。

（作者单位系甘肃省古浪县第五中学）

《中国教师报》2022年08月31日第12版