作业“动”起来 健康不放假

　　本报讯（记者 苏勤）跟着教程学习扶墙高抬腿，用跳绳APP自动记录每一次跳跃，班级微信群中运动打卡的提示音此起彼伏……最近，体育运动成了内蒙古大中小学生寒假生活必不可少的要素，这正是内蒙古推行“寒假体育作业”带来的新变化。

　　这个寒假，内蒙古自治区教育厅印发的《关于常态化安排学生节假日体育作业的通知》在全区大中小学落地生根。这份“特别”的寒假作业充分考虑不同学段学生的身体特点和兴趣，以《国家学生体质健康标准》为核心依托，内容设计兼顾多维度锻炼需求，既有夯实身体素质的基础训练，也有促进运动技能进阶的专业指导，还融入了趣味十足的柔韧、协调类互动活动。

　　如何让体育作业既达到锻炼效果，又不成为学生的负担？各地拿出了不少巧思。

　　锡林郭勒盟多伦县各中小学采用“基础+提升+挑战”的分层设计，低年级将螃蟹走、青蛙跳等模仿类游戏纳入作业；中高年级强化基础体能，设置平板支撑、仰卧起坐等训练；高年级则增加综合循环训练。

　　大学生们假期分散在各地，如何督促他们坚持锻炼？内蒙古高校的答案是用好数字化工具。

　　内蒙古工业大学开发专属APP，搭建便捷高效的线上管理平台；内蒙古艺术学院启动“活力寒假，运动同行”21天体育锻炼打卡活动，鼓励学生结合自身实际制定个性化锻炼计划……各高校积极建立相应的督促机制，班级微信群成了“云操场”，学生们每天上传运动视频，教师则在线进行要点点评。这种“虽散落在各地，却如同在一起锻炼”的氛围，有效消减了学生假期锻炼的惰性。

　　各中小学学生家长也主动担当陪伴者与监督者，看护低年级学生运动，陪伴高年级学生参与户外锻炼，形成家校育人合力。这种家庭氛围的转变，带来了更深层的积极影响。

　　“孩子每天主动要求去锻炼，全家都跟着动起来了。”通辽市开鲁县一位小学六年级学生家长在班级群分享自己的感触，“寒假体育作业让孩子玩电子产品的时间大大减少了。”

　　“推行节假日体育作业的初衷，是希望运动成为学生生活的自然组成部分，而非应付考试的临时任务。”内蒙古自治区教育厅相关部门负责人表示：“从寒假实施情况看，这一目标正逐步实现。寒假体育作业让学生在规律锻炼中养成良好运动习惯，同时涵养体育品格，提升体质健康水平。”

《中国教育报》2026年01月31日 第01版