如何远离职业倦怠

如果教育的属性只剩下应试，教师追逐的只是分数，这样的教育是残缺的，也是最简单的。

相信每一个教师在刚走上讲台，看到孩子们一双双渴求知识的眼神，听到孩子们一声声“老师好”的时候，内心一定是激动的，教师职业神圣感油然而生。然而，随着时光的流逝，一些教师慢慢地对职业产生了厌倦，患上了职业倦怠症。产生职业倦怠不可怕，关键是要通过自己的努力和调节，远离职业倦怠。

远离职业倦怠，教师要有教育理想。 一个教育人有了教育理想，就有了目标、有了方向、有了动力。在当下这个弥漫着喧嚣与功利的时代，许多教师没有在现实中沉沦，没有因烦琐而艰辛的工作而倦怠，是因为他们心中有教育梦，有教育理想。对于一个平凡而又普通的教师来说，要永葆童心，远离职业倦怠，时刻昂扬着一种对职业的斗志和激情。

远离职业倦怠，教师要不断地持续学习。作为教师，每天都可以通过学习更新自己的知识，通过学习成为更好的自己，通过学习与学生进行对话，通过学习与学生共同成长。只有坚持不懈地学习，才会永远保持着“生命在线”的职业状态。

读书是最好的学习方式，也是一个教师应有的生命姿态。如果一个教师能随时拿起一本书读，意味着他没有忘记教师身份的职责，没有忘记教育美好的初心，还有着一种强大的精神状态。

远离职业倦怠，教师要有做真教育的勇气和智慧。如果教育的属性只剩下应试，教师追逐的只是分数，这样的教育是残缺的，也是最简单的。这样的教育，不需要走心，不需要智慧，只要层层施压。然而，这样的教育在苦了孩子的同时，更会让教师倦怠不堪。

一个只懂得实施“术的教育”的教师，一个靠刷题、靠反复考讲练、靠“三拼”支持教育生涯的教师，除了带给自己残酷的教育生活，不尽的压力、身心的疲惫、对职业的厌恶和痛苦，很难想象，还能够给自己带去什么。

教育应该是幸福的事业，学校是创造幸福的地方。作为教师，我们更应该把握好“幸福”这一基调，在整个教育教学活动中，对教育规律的遵循、对教育常识的践行、对教育本真的捍卫，不仅要把教育目标指向于幸福，而且要把幸福作为教育的价值取向；不仅要把幸福作为一种基本的认知和理念，而且要把幸福渗透于教育教学的全过程；不仅要培养学生获得感受幸福的能力，而且要让学生在潜移默化中具备为他人创造幸福的能力；不仅要让学生收获学习生活的幸福，而且要让自己在用心的付出中收获教师职业本身所蕴含的幸福。

如果校园里到处弥漫着幸福，教师时时处处都感受到了一种职业幸福，师生享受到了一种幸福的教育生活，教师们还会倦怠吗？

远离职业倦怠，教师要对生活充满热爱和向往。闲适是生活的乐趣所在，是生命的必然状态，也是教师自我放松、自我调节，保持生命张力，让自己远离职业倦怠的不二法宝。

然而，当下许多教师离闲适越来越远，总是那么紧张、忙碌，像陀螺一样不停地旋转着。久而久之，再轻松幸福的职业都会倦怠。

作为教师，应该善待自己的生命，呵护自己的身体，关心自己的健康，不仅是为了自己，更是为了学生、为了教育，为了自己对职业永远保持“新鲜感”而不至于过早地产生职业倦怠。

与此同时，教师应该有自己的时间、生活、志趣爱好，或呼朋引伴，踏青郊外；或三五成群，小溪垂钓；或出行远游，拜访名川……让自己既享受到工作的乐趣，又感受到生活的情趣。

这不仅是为了消解职业倦怠，也是为了教师在退职退休之后，虽远离了职场的热闹，也不至于过得冷冷清清，仍然可以潜心沉醉到自己的世界中，尽兴地享受生活的精彩和美好。

远离职业倦怠，教师要有积极的人生态度。尽管教师所面对的教育环境或许不十分理想，不都是“绿水青山”，甚至在一些地带可能还是“杂草丛生”，面对种种境遇，如果教师牢骚满腹、怨声载道、消沉失落，职业倦怠就会悄然而至。

山不过来，人可以过去。这一切也许还一时无法改变，但可以改变自己，改变自己的情绪、改变自己的心态、改变自己的人生状态。

教师在面对名利得失时，要从容淡定，坦然面对，懂得取舍。人生的要义总在取舍间，许多东西一旦放下了，面对每一个教育日子，教师就会从容很多，就会收获幸福的教育人生，就会为职业添加一份“保鲜剂”。

（作者系中国陶行知研究会农村教育实验专委会理事长）

《中国教师报》2018年07月04日第14版