从情绪智慧走向教育温度

当学生在课堂上突然崩溃大哭，理性教导为何瞬间失效？批改作业至深夜的烦躁感如何蚕食着教育者的初心？这些困境直指教育中被长期忽视的情绪暗流。彭凯平教授的《生活中的情绪心理学》如一盏明灯，揭示出真相：情绪素养是教师的“第二专业”——它不仅是心理技能，更是重塑教育生产力的核心引擎。

“情绪颗粒度”： 教育精准干预的识别基础。彭教授在书中深刻剖析了情绪的复杂性，也使我们更加了解“情绪颗粒度”的重要性。比如，学生因“作业抄袭”产生的道德羞耻，与因“口音被讥笑”引发的身份羞耻，需要完全不同的干预策略——前者需要重建诚信认知，后者需要强化身份认同。

教学中，学生的沉默可能是“抗议的盾牌”（如被当众批评后的抵触），也可能是“求助的信号”，精准区分才能避免教育错位。教师可尝试用“失望—期待量表”替代“不认真”标签，如询问未完成作业的学生：“是题目难度超纲，还是时间分配不当？”曾有班主任将“调皮”拆解为“求关注的躁动”与“怕失败的逃避”，针对性干预后沟通效率提升60%，学生抵触率下降近半。

“扩建积极情绪”：驱动课堂动力引擎。拓展积极情绪可化解消极情绪。教学中教师可设计“积极情绪启动仪”，如课前3分钟“成功日志”的分享；警惕“情绪污染”，教师焦虑会抑制学生认知——曾有教师长期将工作压力带入课堂，学生课堂参与度从70%降至40%，可见其危害。

“社会情绪学习”：为德育提供新支点。阅读此书后，我发现可将社会情绪学习（SEL）框架融入德育实践。如在班会课设计“情绪察觉实验”，通过角色扮演引导学生观察冲突情境下的生理反应（如心跳加速）与心理变化，将抽象的情绪调节知识转化为具身体验，使学生直观理解情绪产生、升级与化解的机制，并练习换位思考与解决策略。

此外，教师还可建立“情绪备课本”，记录教学中的情绪事件及应对策略；开发“认知重评工具包”，将“挫败感”重构为“共情训练契机”，如将“作业抄袭”转化为诚信情境讨论等。学校可设立“情绪休息站”（每天15分钟强制“零工作交流”时间）、创建“情绪耗竭预警机制”（周课时超18节触发心理介入），制度关怀远胜心灵鸡汤。

技术越发达，情绪智慧越珍贵，我们要用情绪智慧为教育添温度。

（作者单位系上海师范大学教师发展中心）

《中国教师报》2025年08月20日第8版