如何帮助青少年找到适合自己的方向？

特邀专家：       李海燕，北京教育科学研究院基础教育科学研究所副研究员，发展与教育心理学博士

　　家长提问：

　　我家孩子今年上高二，成绩中等。每次问他将来想考什么大学、对什么专业感兴趣，他总是回答“不知道”“随便”。他似乎对什么都提不起劲儿，没有自己的目标。请问该如何帮助迷茫中的孩子找到适合自己的方向？

　　专家答问：

　　这名家长所描述的孩子状态，在高中生群体中并非个例。青少年在面对未来的发展和选择时感到迷茫也是正常的现象。帮助孩子找到方向，本质上不是替他设定目标，而是引导他学习如何对未来有所思考，加深对自己的了解并寻找适合自己的方向。

　　探寻孩子迷茫背后的深层原因，通常有以下几点：一是处于青春期的孩子对自我认知还不够清晰。对于“我是谁”“我喜欢什么”“我有哪些优势”这些深度自我认知的核心问题，他们还缺乏主动思考和体验的机会。二是孩子面临信息过载与社会经验相对匮乏的矛盾。现在的孩子生活在信息爆炸的时代，但对大学、专业的了解往往停留在模糊概念上，缺乏真实、具体、深入的体验，所有选项都像隔着一层毛玻璃，还无法激发内心的动力。三是平时将学习目标窄化为高考分数，稀释了孩子的内在热情。孩子升入高中后，如果只是将核心学习目标简化为“考高分”，使得日常学习容易失去与个人兴趣、价值观的联结。

　　在引导孩子的过程中，父母角色的转变至关重要，不妨从为孩子绘制蓝图的“规划师”，转变为提供建议、陪伴探索的“顾问”。

　　一是帮助孩子进行深度的自我探索和认识。父母可以引导孩子对自己的兴趣进行全方位扫描，鼓励他观察和思考自己愿意主动投入时间的领域，帮助他找到自己的优势与特质，将“擅长”从模糊感觉转化为具体的能力画像。

　　二是鼓励和陪伴孩子大胆地体验和尝试。家长可以助力孩子搭建实践桥梁，鼓励和陪伴他们开展对不同职业的了解，如旁观和体验亲友的真实工作场景，或参与一个短期项目，如为社区服务、完成一次“科创”挑战等。这个过程本身也能极大提升孩子的主动性与社会交往能力。

　　三是多尊重孩子的兴趣和选择。当孩子在探索基础上作出选择时，家庭的沟通姿态至关重要。家长可以多一些提问，少一些评判，如问问孩子“你对这个领域有什么新发现”，而非问他“选这个方向将来好找工作吗”，多保护孩子的兴趣和热情。家长也可以分享自己曾经有过的迷茫、尝试与思考，让孩子感受到“不确定”是成长中的一部分。可以向孩子传递家长的信念和态度：“只要你愿意为自己的目标负责并付出努力，我们愿意做你坚定的支持者。”

　　发自内心找到的目标往往是在安全的土壤中，经过探索、体验与思考而逐渐“生长”出来的。家长对孩子最好的帮助，不是给一张现成的地图，而是教会他使用指南针，学会自己辨认方向、绘制地图。当孩子开始为自己选择的道路负责时，内在的驱动力、方向感与生命力，便会自然地激发和“生长”出来。

《中国教育报》2025年12月22日 第09版