为什么近视不可逆？眼轴长度告诉你答案！

“近视是否真的不可逆？现在近视防控产品都在王婆卖瓜，到底有没有用？”今天我们来聊聊这个话题。

在目前医疗技术条件下

近视不可逆转、无法治愈

2019年4月3日，国家卫生健康委等6部门联合印发《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作，切实加强监管的通知》。

通知强调，在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。

从事儿童青少年近视矫正的机构或个人必须严格依法执业、依法经营，不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述误导近视儿童青少年和家长。

不得违反中医药法规定冒用中医药名义或者假借中医药理论、技术欺骗消费者，不正当利益。

目前，市面上所有关于近视康复的手段，只能起到缓解眼睛疲劳的效果，起不到降低度数的作用，更起不到治愈近视的作用。框架眼镜、角膜塑形镜、近视矫正手术及低浓度阿托品，基本原理也只是改变光线折射路径或延缓眼轴增长，控制近视进展，并不能逆转已经发生的近视眼结构改变。

所以，近视后唯一能做的就是延缓近视加深的速度，降低发展成高度近视（近视度数大于600度）的可能，避免高度近视引发的并发症，如视网膜脱落、青光眼、甚至致盲等。

近视为什么不可逆？

眼轴长度告诉你答案

医学上，近视分为屈光性近视和轴性近视。前者与角膜或晶状体屈光力的改变有关，后者由于眼轴长度延长所致。

在近视人群中，除了小部分是屈光性近视，大多数是眼轴变长造成的轴性近视。

眼球近似于一个球状体，它从前到后的长度叫“眼轴长度”。眼轴正常时，聚焦点 B 和视网膜 C 是重合的。眼轴过长时，C 退到了 B 后面。

正常人的眼轴长度出生时约18mm，成人约24mm。一般情况下，眼轴每增长1mm，近视度数就会增加300度。

眼轴变长是一个不可逆的过程，就好比一个人的个子长高后，无法再变矮一样，它还会随着孩子的年龄增长、身体发育，每年不断增长。因此，近视一旦发生不可逆转。

值得一提的是，眼轴增长的过程像“吹气球”，气球皮即眼球的视网膜、脉络膜和巩膜，脆弱的视网膜会因为眼球增大而持续变薄，造成明显的牵拉，进而导致视网膜病变。

图1：正常眼轴的眼底。图2：眼轴过长导致的并发症眼底。

这也是为什么高度近视（眼轴一般长于26mm）人群更容易出现视网膜脱离、黄斑变性等眼部问题的原因所在。所以，定期监测眼轴长度在近视防控中有着重大意义。

近视虽不能治愈，但可防可控

这10个坏习惯一定要帮孩子尽早改正

1、长时间近距离用眼

长时间近距离用眼，会导致眼睛的睫状肌长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之形成近视。

避免长时间近距离用眼，并不是不让孩子学习、玩手机，而是要鼓励他们多休息，每近距离用眼30-40分钟左右，向远处眺望5-10分钟。

2、缺乏户外活动和锻炼

每天2小时的户外活动，可以有效预防近视的发生和发展。这是因为太阳的光照强度能够促进多巴胺释放，而多巴胺能抑制近视的发生发展。

3、读写、握笔姿势不正确

正确的读写姿势：牢记“一尺、一拳、一寸”。身体坐直，头摆正，肩放平，双脚放平，书本放平，眼睛与书本距离应约为一尺（33～35厘米）、胸前与课桌距离应约为一拳（8～10厘米）、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸（约3厘米）。正确的握笔姿势：拇指、食指离笔尖一寸，中指在下，拇指、食指成圈，无名指、小指勾起来，垫在中指下面。

4、学习桌椅与身高不匹配

正确的桌椅高度应该能使人在坐着时保持两个基本垂直，一是坐下后两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直，座面的前沿不对大腿下平面形成压迫。二是两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。

学习用桌椅高度的调整可参考《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T 3976-2014）中的要求。

5、喜欢晚上开灯睡觉

长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态，影响视力的正常发育。

6、采光与照明过强或过弱

书桌应放在室内采光最好的位置，白天学习时最好充分利用自然光线进行照明，这种光线均匀、柔和，最适合看书写字，但要注意避免光线直射在桌面上。光线过暗时应配置合理的人工照明，最好选用有灯罩台灯，光源距桌面垂直距离在40厘米左右，桌面平均照度值应不低于300勒[克斯]。台灯应放置在左前方，避免右手写字时手影遮住光线（左手写字者则放置于右前方）。学习时除台灯照明外，还应适当开启背景辅助光源，以减少室内明暗差，使桌面局部光线与周围环境保持和谐。

7、电子产品使用时间长

家长应有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

8、喜欢吃甜食和油炸食物

甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的韧性降低，眼轴变长，形成近视。应主副食搭配，粗细粮结合。注意补充富含蛋白质的食物，常吃富含维生素A的食物，补充含微量元素多的食物。

9、睡眠时间不足

正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，应确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

10、没有定期检查视力的习惯

中小学阶段是孩子眼屈光变化的敏感期，儿童眼球的生长发育快，很可能几个月近视就增加100-200度，因此。定期监测视力是预防近视发生与发展的关键。

近视不是洪水猛兽，良好的心态及用眼习惯才是最重要的，家长可从以上几点予以改善，和孩子一起正确面对近视，努力预防近视，选择合适的方式缓解近视进展。