“跑遍山东”课程：既“减重”又“增能”的暑期作业

中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 魏海政 通讯员 张桂玲 宋雪明）近日，山东省淄博市张店区齐悦实验小学的校园公众号“学生说”栏目格外热闹：二年级李姝瑶在泰山徒步中写道“攀登时腿酸，但登顶后浑身畅快，原来运动的快乐这么真实”；三年级唐子恒分享曲阜“三孔”研学感悟时特别提到“每天走一万多步，既研读了孔府文化，也甩掉了小赘肉”，一篇篇带着汗水温度的记录格外动人。

这是齐悦实验小学依托“跑遍山东”课程，给学生布置的一份特别的暑期作业。为鼓励学生“动起来”，学校自主开发出了“跑遍山东”APP,并不断延展、丰富、深化，形成了一套完整的课程体系，将山东各个地市的地理风貌、民俗文化与运动健康深度融合，让传统作业变成了可奔跑的社会实践课，行走起来的传统文化课，能涨见识的健康管理课。

“‘跑遍山东’的‘跑’字，既是行走的姿态，更是健康的宣言。”齐悦实验小学校长崔慧莹介绍，本次暑期作业的主题是“追寻圣人足迹，跑出少年活力”，延续了“实跑”与“虚跑”相结合的形式，既鼓励孩子们“走出去”，又关照了因特殊原因不能外出的孩子。

“实跑”，即在现实场景中完成真实打卡任务。如低年级学生可以化身“孔子小弟子”，在家长陪伴下寻访儒家文化的印记，用脚步丈量孔子周游路线的同时，完成“每日30分钟快走”的健康打卡；中高年级学生“跟着孔子去周游”，自主规划“周游路线”，如前去曲阜孔庙参观过程中完成“孔庙周边环道1.5公里健走”，到邹城孟庙溯源时，完成挑战“孟府园林徒步半小时”，赴泰山完成“山脚至中天门3公里登山”。

“虚跑”则是通过线上APP设置“运动闯关”环节，学生需完成“室内跳绳100次”才能解锁台儿庄古城的VR实景，让居家学习也能保持运动量。

与此同时，学生所有运动轨迹与见闻感悟可以一同上传至《跑遍山东》APP，形成“运动+学习”的双积分记录。这种“文化探索+体育锻炼”的模式，让“体重管理”从生硬的指标变成鲜活的体验：打卡沂蒙红嫂纪念馆的学生，在徒步中理解了“坚毅”不仅是体能更是精神；学做周村烧饼的学生，在揉面、烘烤的劳作中体会“运动也是劳动”；记录青岛港的学生，在参观前的“港口骑行”中感受“强国体魄”的意义。暑假作业与日常“健康体育课”的衔接，让“跑遍山东”成为学生持续的体质提升计划。

此外，“跑遍山东”课程还延伸推出《齐鲁运动民俗》等子课程，学校联动社区健身中心、医院健康管理科，为学生提供专业运动指导，并通过“小手拉大手”的形式，让“科学管理体重”的理念深入每个家庭。